生活習慣 新年度から始めてみよう!自信をつける方法5選! 2021年4月3日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 今回は、自信のつけ方について解説していきたいと思います。自分に自信が持てない方やもっと自信をつけたい方の参考になれば幸いで …
生活習慣 甘~い誘惑にご用心!糖分の摂り過ぎが脳に悪影響な理由 2021年3月20日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO ストレスが溜まった時や仕事で疲れた時は、甘いものが美味しく感じた経験はありませんか?でも糖分の摂り過ぎは脳にとって悪影響に …
生活習慣 その不調スマホが原因!?:デジタルデトックスのすゝめ 2020年12月19日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 現代は情報化社会と言われるほど、たくさんの情報で溢れています。情報を素早く入手できるようになった反面、情報過多による精神的 …
生活習慣 「ありがとう」から始めようー感謝の気持ちで幸福感UP!ー 2020年12月12日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 皆さんは普段周囲の人にどれくらい感謝の気持ちを表現しているでしょうか?実は近年の研究で、感謝の気持ちがメンタルヘルスに重要 …
生活習慣 「さよなら昔の自分」:行動変化のための6つのステージ 2020年12月6日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 今回は、自分を変えるために必要な行動の変化について解説していきます。 クロ 習慣化した行動を変えることは難しいこと …
生活習慣 脳も体もリフレッシュ!お風呂でできる非日常空間 2020年12月5日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 最近めっきり寒くなってきたからか、お風呂の時間が至福に感じるんだ。 コロ 人間はお風呂好きだよね!僕はご主人にシャ …
生活習慣 賢人と愚人の違いは学ぶか学ばないかにある!読書のすゝめ 2020年11月28日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO 今回のタイトルはかの有名な福沢諭吉の著書「学問のすゝめ」をもじってみました。 みんなは福沢諭吉は知ってるかな? …
生活習慣 「健康のためには運動を」って耳タコなんですけど!それでも言うよ何度でもー運動の大切さー 2020年11月3日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO みんなは運動は好きかな? コロ 大好きだよ!原っぱでかけっこするとすごく楽しいよ! クロ 俺も暇な時は野良 …
生活習慣 ご飯はお腹が満たせれば良いと思ってない?栄養バランスの大切さ 2020年11月3日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO みんなはきちんとご飯を食べてるかな? コロ 僕は食べてるよ!ご主人が朝とお昼ごはんを作っておいてくれてるんだ!いつ …
生活習慣 たかが睡眠と侮らないで!睡眠の大切さ 2020年11月3日 SAIKORO メンタルヘルスに関する情報をまとめています SAIKORO みんなはきちんと睡眠取れてるかな? コロ 僕はすごく寝てるよ! クロ 俺も問題ないな SAIKORO コロのご主人はどうだい? コ …