ストレスや不安で揺れる日々から、心安らぐ平凡な毎日へ。穏やかに過ごせる時間を増やす。そのためのサポートをいたします。
自分を支える力、認知行動療法で磨く
ストレス、不安、うつ、日常の悩みを抱えるすべての方へ、認知行動療法（CBT）を通じて心のサポートを提供しています。
CBTは、ネガティブな思考や行動を見つめ直し、より前向きな考え方や行動を身につけるための、科学的に裏付けられたアプローチです。
心が少し軽くなる場所、そして未来への希望を取り戻すきっかけを見つける場所として
当オフィスでは、公認心理師・臨床心理士の資格を保有した専門のカウンセラーが皆さんの気持ちに寄り添いながら、安心して話せる場所を提供致します。
対面セッションだけでなく、オンラインカウンセリングもご利用いただけますので、ライフスタイルに合わせたサポートが可能です。
当カウンセリングオフィスの特徴
当オフィスでは認知行動療法(CBT)を基盤としたアプローチ方法を提供いたします。CBTは、さまざまな精神的な問題に効果的であることが多くの研究で証明されています。
お一人おひとりのニーズに合わせた個別プランを作成し、最適なサポートを提供します。
対面セッションだけでなく、オンラインセッション(全国対応)にも対応致します。ご都合に合わせた柔軟なカウンセリングが可能です。
当オフィスではインテーク面接を通常料金の半額で提供させていただいております。これは、当オフィスのカウンセリングというものがどういったものか、カウンセラーとの相性は合いそうか、より多くの方に体験していただき、そのうえでご自身に必要か不要かをご判断いただきたいと思っているからです。
お仕事帰りや家事の合間など、日中はなかなか時間が取れない方でも安心してご利用いただけます。
このような方におすすめです
- ストレスや不安、抑うつ感に悩んでいる
- 考え過ぎて何も手につかない
- 病院でメンタル疾患の薬を貰っているけど、できれば薬を減らしていきたい
- 薬を飲んで症状が良くなったけど、減薬して症状がぶり返すのが怖い
- 人間関係や仕事でのプレッシャーに困っている
- 睡眠障害やパニック障害を改善したい
- ひきこもり相談
- 自己肯定感を高めたい
- 日常生活での困難に対処する方法を学びたい
- スポーツ競技でのあがりや緊張に対処する方法を学びたい
皆様の悩みに寄り添い、一緒に解決策を見つけていきます。
認知行動療法で、こんな効果が期待できます
- ネガティブな思考パターンからの解放: 考え方のクセを修正し、前向きな気持ちを取り戻します。
- ストレス対処能力の向上: ストレスを感じた時の対処法を身につけ、感情の波に乗りこなせるようになります。
- 行動範囲の拡大: 苦手なことや避けていたことに挑戦できるようになり、自信を取り戻します。
「考え方を少し変えるだけで、こんなに楽になるんだ！」多くの方がそう実感しています。あなたも変われる力を持っています。
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初めての方でも安心してお越しいただけるよう、リラックスできる環境でお待ちしています。初回相談は、現在の状況やお悩みを伺い、皆様に合ったサポート方法をご提案させていただきます。
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