「弱音なんて、吐いたら負けだと思っていた」
「人に頼ると、迷惑なんじゃないかと感じてしまう」
「誰にも本当の気持ちを言えないまま、ここまで来た」
これは、当オフィスにいらっしゃる多くの方が、最初に口にされる言葉です。
この記事では、「弱みを見せるのが怖い」と感じる背景と、カウンセリングという場がどのようにその不安に寄り添うのかをお伝えします。
Contents
■ なぜ、「弱みを見せる」のが怖くなるのか？
◉ 否定された経験があるから
幼いころ、泣いていたときに「泣くな」と言われたり、困っているときに「それくらい我慢しなさい」と返されたことはありませんか？
こうした経験は、「弱いところを見せると、受け入れてもらえない」と思い込むきっかけになります。
◉ 「ちゃんとしなきゃ」が染みついている
周りに迷惑をかけないように。
自分でなんとかしなきゃ。
そんなふうに頑張り続けてきた人は、「弱さを見せる＝怠けている、だらしない」と自分を責めやすくなる傾向があります。
◉ 比較と評価の社会の中で
SNSや職場、学校など、人と比べられ、評価される場面が多い現代。
「できない自分」「疲れている自分」「不安な自分」を表に出すことが怖くなるのも、無理はありません。
■ カウンセリングは、「安心して弱くなれる場所」
◉ 「弱さ」は、人間らしさそのもの
人には、疲れるときも、迷うときも、立ち止まるときもあります。
**それは「弱さ」ではなく、「人間として自然なこと」**です。
カウンセリングでは、そうした自分の一部を否定せずに受け止めることから始めます。
◉ 話すことで、弱さが「強さ」に変わっていく
「怖い」「つらい」「助けてほしい」
そんな言葉を、ひとつずつ話せるようになると、心が少しずつ整理され、自分自身に対して優しくなれるようになります。
実は、「弱さを言える人こそが、本当の意味での強さを持っている」と言えるかもしれません。
◉ 「誰にも言えなかったこと」を話す場所
仙台泉メンタルサポートオフィスでは、評価もアドバイスも急がずに、あなたの気持ちを丁寧に聴く時間を大切にしています。
話す準備ができるまで、無理に何かを求めることもありません。
■ 「弱さを出す」って、どう始めればいい？
◉ 書くことで心をほどく
いきなり話すのが難しい場合は、頭の中の言葉をノートやスマホにメモするところから始めてみるのもおすすめです。
「こんなことで悩んでます」だけでも立派な一歩です。
◉ 小さな「助けて」にチャレンジしてみる
「今日は疲れた」と口にしてみる。
「一緒にいてほしい」と誰かに言ってみる。
そんな小さな“お願い”の積み重ねが、やがて「人に頼れる安心感」につながります。
◉ 自分に対して、「それでもいいよ」と言ってあげる
「また弱音を吐いちゃった」
「こんな自分、嫌だな」
そう思ったときは、「それでもいいよ。よくやってるよ」と自分自身に声をかけてみてください。
この“自分へのやさしさ”は、カウンセリングでもとても大切にしています。
■ 仙台でカウンセリングをお探しの方へ
「弱みを見せてはいけない」と思い続けてきたあなたが、少しでも楽に息ができるように。
仙台泉メンタルサポートオフィスでは、あなたのペースで心をほどいていける時間を大切にしています。
話す勇気が出ないときは、「何も話せないかもしれないけど来てみた」と言っていただけるだけでも大丈夫です。
その一歩が、確実にあなたの心を軽くする方向に動き出します。
