コラム うつと不安に悩むあなたへ｜CBTの新たなアプローチ「統一プロトコル（UP）」とは？｜ 2025年5月16日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「なんだか気分が落ち込む」「漠然とした不安が常にある」——こうした心の不調を感じる方は、決して少なくありません。現代社会において、うつ病や …
コラム 休職からの再出発を精神的にサポート｜休職期間と復帰後の支援、家族や職場ができること + ご本人ができるセルフケア｜ 2025年5月15日 仙台泉メンタルサポートオフィス 穏やかな休養とセルフケアで、自信を持って社会復帰へ 心身の不調により休職されている方が、安心して休養し、再び社会へ戻るには、「医学的 …
コラム 長引く引きこもりから一歩踏み出すために：心理的サポートとCBTでできること 2025年5月11日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「誰とも会いたくない」「社会とのつながりが途絶えてしまった」——様々な理由から、自宅に引きこもる状態が長引いてしまうことは、決して珍しいこ …
コラム 知っておきたい、心の相談室の選び方：カウンセリングオフィスと心療内科のカウンセリングの違い 2025年5月8日 仙台泉メンタルサポートオフィス 前回、「心療内科とカウンセリングオフィスの違い」において、心療内科とカウンセリングオフィスを比較した記事を書きました。今回は心療内科の「カ …
コラム 悩んだ時、頼れる場所はどこ？心療内科とカウンセリングオフィスの違い 2025年5月7日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「最近、なんだか心が疲れているな…」 「誰かに話を聞いてもらいたいけど、どこに行けばいいんだろう？」 そう感じた時、まず頭に浮かぶの …
コラム 認知再構成法って本当に効くの？効果を実感するための５つのコツ 2025年5月3日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「ネガティブな考えが頭から離れない」「いつも同じようなことで悩んでしまう…」 もしかしたら、それは「認知の歪み」かもしれません。認知 …
コラム 「カウンセリングって、やっぱり辛いんですか？」カウンセリングの実際 2025年5月3日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「カウンセリングって、なんだか辛いイメージがあるんだけど…」 もし皆さんがそう感じているなら、それは無理もありません。自分の心の奥深 …
コラム GW明けに「行きたくない」「辞めたい」が増えるのはなぜ？｜メンタルヘルスから考える原因と対策【管理職・先生向けヒントあり】 2025年5月1日 仙台泉メンタルサポートオフィス もうすぐ楽しいゴールデンウィーク（GW）。しかし、連休明け「なんだか会社に行きたくない」「学校に足が向かない」と感じることはありませんか？ …
コラム 心の奥深くを探る旅｜自動思考・媒介信念・スキーマって何？ 2025年4月30日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「また、こんなこと考えちゃった…」「どうしていつも同じパターンで悩むんだろう…」 私たちの心の中では、まるで自動再生される音楽のよう …
コラム うつに対する認知行動療法の取り組み 2025年4月26日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「何もかもが嫌になる」「何をしても楽しくない」「何もやる気が起きない」 うつ傾向に陥ると、ネガティブな思考に陥りやすくなります。うつは、決して珍しい病気ではありません。しか …
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