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コラム

うつの不安の統一プロトコルに関する画像 コラム

うつと不安に悩むあなたへ｜CBTの新たなアプローチ「統一プロトコル（UP）」とは？｜

2025年5月16日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「なんだか気分が落ち込む」「漠然とした不安が常にある」——こうした心の不調を感じる方は、決して少なくありません。現代社会において、うつ病や …
休職支援に関するブログの画像 コラム

休職からの再出発を精神的にサポート｜休職期間と復帰後の支援、家族や職場ができること + ご本人ができるセルフケア｜

2025年5月15日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
穏やかな休養とセルフケアで、自信を持って社会復帰へ 心身の不調により休職されている方が、安心して休養し、再び社会へ戻るには、「医学的 …
引きこもり支援に関する対処と行政の取り組み コラム

長引く引きこもりから一歩踏み出すために：心理的サポートとCBTでできること

2025年5月11日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「誰とも会いたくない」「社会とのつながりが途絶えてしまった」——様々な理由から、自宅に引きこもる状態が長引いてしまうことは、決して珍しいこ …
カウンセリングオフィスのカウンセリングと心療内科のカウンセリングの違い コラム

知っておきたい、心の相談室の選び方：カウンセリングオフィスと心療内科のカウンセリングの違い

2025年5月8日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
前回、「心療内科とカウンセリングオフィスの違い」において、心療内科とカウンセリングオフィスを比較した記事を書きました。今回は心療内科の「カ …
心療内科とカウンセリングオフィスの役割の違い コラム

悩んだ時、頼れる場所はどこ？心療内科とカウンセリングオフィスの違い

2025年5月7日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「最近、なんだか心が疲れているな…」 「誰かに話を聞いてもらいたいけど、どこに行けばいいんだろう？」 そう感じた時、まず頭に浮かぶの …
認知再構成法の効果 コラム

認知再構成法って本当に効くの？効果を実感するための５つのコツ

2025年5月3日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「ネガティブな考えが頭から離れない」「いつも同じようなことで悩んでしまう…」 もしかしたら、それは「認知の歪み」かもしれません。認知 …
カウンセリングの実際 コラム

「カウンセリングって、やっぱり辛いんですか？」カウンセリングの実際

2025年5月3日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「カウンセリングって、なんだか辛いイメージがあるんだけど…」 もし皆さんがそう感じているなら、それは無理もありません。自分の心の奥深 …
ゴールデンウイークがメンタルヘルスに及ぼす影響と対策 コラム

GW明けに「行きたくない」「辞めたい」が増えるのはなぜ？｜メンタルヘルスから考える原因と対策【管理職・先生向けヒントあり】

2025年5月1日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
もうすぐ楽しいゴールデンウィーク（GW）。しかし、連休明け「なんだか会社に行きたくない」「学校に足が向かない」と感じることはありませんか？ …
自動思考、媒介信念、スキーマについて解説 コラム

心の奥深くを探る旅｜自動思考・媒介信念・スキーマって何？

2025年4月30日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「また、こんなこと考えちゃった…」「どうしていつも同じパターンで悩むんだろう…」 私たちの心の中では、まるで自動再生される音楽のよう …
うつに対する認知行動療法 コラム

うつに対する認知行動療法の取り組み

2025年4月26日
仙台｜WAIS₋Ⅳ｜認知行動療法｜カウンセリング
「何もかもが嫌になる」「何をしても楽しくない」「何もやる気が起きない」 うつ傾向に陥ると、ネガティブな思考に陥りやすくなります。うつは、決して珍しい病気ではありません。しか …