「どうせ私には無理だ…」、「また失敗するに決まっている…」、「誰も私のことなんて理解してくれない…」。このように、ネガティブな考えが頭から離れないことはありませんか？もしかすると、それは心理学でいうところの「認知の歪み」が関係しているかもしれません。
私たちの思考には、無意識のうちに偏りや極端な捉え方が生じることがあります。この「認知の歪み」が、ネガティブな感情や行動につながり、生きづらさを感じてしまう原因の一つになっている可能性も考えられます。
下記のグーグルフォームから簡易的な考え方の癖を調べる「認知の歪みチェック」が実施できます。「認知の歪みて何？」思った方は、下記の記事をご参照ください。
生きづらさの原因？認知の歪みを知り、楽になる方法ネガティブな思考パターンとして10種類の「認知の歪み」ついて解説。自身の思考パターンを知ることが、改善の第一歩です。...
質問は30問で実施時間は１０分前後です。
結果はフォーム送信後、ご記入いただいたメールアドレスに自動でお知らせする使用になっております。
結果の詳細は以下のページをご覧ください。
認知の歪みチェック結果の説明と対処方法
当オフィスオリジナルの「認知の歪みチェック」の結果説明と対処方法についてまとめいてます。実際にチェックを実施した方もそうでない方もご...
是非お試しください。
