読むセルフケア 弱みを見せるのが怖い・不安なあなたへ― 強さだけが大切だと思ってきた人が、やさしくなれる場所 ― 2025年6月15日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「弱音なんて、吐いたら負けだと思っていた」「人に頼ると、迷惑なんじゃないかと感じてしまう」「誰にも本当の気持ちを言えないまま、ここまで来た …
読むセルフケア 「どう話していいかわからない」からの一歩―カウンセリングの入り口で戸惑うとき― 2025年6月14日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「カウンセリングを予約してみたものの、何を話せばいいのかわからない」「うまく話せる自信がない」「そもそも、こんな悩みを話してもいいのか迷っ …
読むセルフケア 「完璧じゃなくていい」──ウィニコットの“ほどよい”考え方と心を軽くするヒント 2025年6月11日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「もっとちゃんとやらなきゃ」「私はダメな親かもしれない」「人とうまく付き合えないのは自分が足りないせいだ」 そんなふうに自分を責めて …
読むセルフケア 知能指数（IQ）とは？ ― 数字の奥にある“本当の知性”を考える 2025年6月9日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「IQが高い＝頭がいい」だけではない？ 知能指数、いわゆるIQという言葉を聞いたとき、あなたはどんなイメージを持ちますか？「IQが高 …
読むセルフケア 【キャビンフィーバーとは？】ひきこもりや在宅勤務が続くと心が疲れる理由とその対処法 2025年6月4日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「外に出るのが億劫になってきた」「やる気が出ない」「誰とも話したくない」そんな状態が続いていませんか？ もしかするとそれは、キャビン …
読むセルフケア 壁にぶつかったとき、あなたはどう立ち直る？――アスリートに学ぶ「精神的タフさ」の育て方 2025年5月31日 仙台泉メンタルサポートオフィス 皆さんは、人生の中で思うようにいかないとき、どのように立ち直っているでしょうか？うまくいかずに落ち込んでしまったり、つい諦めたくなったり、 …
読むセルフケア 自分を責めすぎてしまうあなたへ：自分に優しくなる8つの考え方 2025年5月28日 仙台泉メンタルサポートオフィス 仕事や人間関係でうまくいかなかったとき、つい自分を責めてしまうことはありませんか？反省することは大切ですが、過剰な自己否定は心に大きな負担 …
読むセルフケア 自信が人生に与える影響とは？ ― 自己肯定感を育てる7つのヒント 2025年5月26日 仙台泉メンタルサポートオフィス 自信を持つメリット 皆さんは「自信」と聞いて、どのようなイメージを持たれるでしょうか。 心理学では、自信とは「自分の能力や資質 …
読むセルフケア 現実的な人ほど疲れやすい？ 心の健康を守る考え方とは 2025年5月24日 仙台泉メンタルサポートオフィス カウンセリングの現場ではよく、「同じような出来事があっても、人によって感じ方や反応がまったく違う」という場面に出会います。たとえば： …
読むセルフケア 「変わりたいけど変われない」あなたへ──カウンセリングで少しずつ変化が訪れる理由 2025年5月19日 仙台泉メンタルサポートオフィス 自分を変えるには時間がかかる。 ──それでも人は少しずつ変わっていける カウンセリングを継続していると、クライエントさんが少し …
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