読むセルフケア 偉人の名言に学ぶ心のレッスン：悩みの正体と向き合う 2025年11月29日 仙台泉メンタルサポートオフィス 1. はじめに：なぜ私たちは悩むのか？ 私たちは日々、様々な出来事に直面します。仕事の失敗、人間関係のトラブル、予期せぬアクシデント …
読むセルフケア 偉人の名言に学ぶ心のレッスン：ブッダの教えと「感情の受容」 2025年10月21日 仙台泉メンタルサポートオフィス 1. はじめに：心はなぜ「今、ここ」に留まれないのか？ 私たちが抱える心の苦しみの多くは、「時間の檻」の中で生まれています。 …
読むセルフケア 「ゲシュタルトの祈り」に学ぶ心の自立：他人軸からの卒業と健全な距離感 2025年10月19日 仙台泉メンタルサポートオフィス はじめに：フリッツ・パールズの遺した詩 精神療法の一つであるゲシュタルト療法の創始者、フレデリック・パールズ（Frederick P …
読むセルフケア 偉人の名言に学ぶ心のレッスン：カミュの言葉に学ぶ「思考の客観視」 2025年10月17日 仙台泉メンタルサポートオフィス 1. はじめに：なぜ「自分らしく」いることが難しいのか？ 多くの人が心の悩みを抱える時、その根底には「自分以外の誰かになろうとする苦 …
読むセルフケア セルフトークに気づけていますか？ アスリートも、ネガティブになりやすい人も必見の「心の声」 2025年9月17日 仙台泉メンタルサポートオフィス 「試合前になると、緊張でどうしようもなくなる…」 「失敗したらどうしよう、と不安ばかりが頭をよぎる…」 「どうせ自分には無理だ…」 …
読むセルフケア 自己成長に必要なこととカウンセリングの役割 2025年9月16日 仙台泉メンタルサポートオフィス カウンセリングは「心の成長痛」 カウンセリングと聞くと、自分の話をただ優しく聞いてもらえる場所、というイメージを持つ方が多いかもしれません。もちろん、安心できる場所であるこ …
読むセルフケア 病院（精神科・心療内科）とカウンセリングの違い 2025年9月7日 仙台泉メンタルサポートオフィス まずは、それぞれの役割を整理しましょう。 病院（精神科・心療内科） 役割: 診断、薬の処方、医学的な観点からの治療が中心です。 …
読むセルフケア メンタルトレーニングにも有効～自律訓練法の効果～ 2025年8月7日 仙台泉メンタルサポートオフィス メンタルトレーニングと聞くと、多くの人は「ポジティブな言葉を唱える」「イメージトレーニングをする」といった、何かを「する」トレーニ …
読むセルフケア 不安やストレスに負けない心へ：自律訓練法がもたらす変化とは？ 2025年8月5日 仙台泉メンタルサポートオフィス 日々のストレスや不安、あるいは競技におけるプレッシャー。現代社会に生きる私たちは、心身のバランスを崩しがちです。特に、常に最高のパフォーマ …
読むセルフケア 心の苦悩に光を当てる：PTMFとは 2025年8月2日 仙台泉メンタルサポートオフィス 1. はじめに：診断名だけでは語れない心の物語 漠然とした生きづらさや、説明のつかない心の疲弊を感じることがあるかもしれません。 心の不調を感じると、つい「病気なのだ …
読むセルフケア
